农家蒜蓉红薯藤

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  1.把刚从菜地摘来的红薯藤尖清水浸泡半小时，然后清洗三遍水，捞出沥干
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  2.起锅烧开水，水中放入小半勺油，将藤叶入开水中烫半分钟至变色后捞出沥干
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  3.起油锅爆香蒜蓉
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  4.下入烫好的红薯藤叶快速翻炒
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  5.调入盐、鸡精炒匀即可出锅装盘，简单的美味，适合减肥的姑娘们哦

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