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五谷养生米糊
舞之灵
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花生燕麦都是很适合女性的食材,初秋女性每天多喝一些这类饮品不但气色好,而且养眼瘦身还能预防高胆固醇
简单
其他
甜味
半小时
食材明细
主料
花生
20g
燕麦
50g
黑芝麻
10g
荞麦
40g
小米
40g
辅料
水
900ML
糖
适量
五谷养生米糊的做法步骤
1.
准备好所有食材
2.
然后加入所有的材料。
3.
然后加入纯净水,
4.
大概这个位置800ML-900ML都可以
5.
然后将杯盖中间排气盖盖上,同时将杯盖朝左旋转合上。
6.
启动功能,选择粗粮米糊,时间全程大约是32分钟。
7.
做好的五谷米糊直接倒出来就可以吃了,没有渣,口感很好。
8.
成品图
小窍门&温馨提示
我用的是苏泊尔醇浆机,没有的用豆浆机一样完成,选择干豆功能适合所有懒人,食材就无需提前浸泡了
分类:
汤类
家常菜
老人
早餐
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