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鲢鱼头豆腐汤
尔东叶
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都说鱼和豆腐是绝配,鱼与豆腐结合,营养丰富又均衡。这次买的大鲢鱼,用鱼头搭配豆腐煲汤,真是非常的鲜美。又搭配了几颗小油菜,不但鲜美之中还有些清爽,也令这款汤的营养更全面。
初级
煲
咸鲜
三刻钟
食材明细
主料
鲢鱼头
1个
豆腐
400g
辅料
油
适量
盐
适量
花椒
适量
胡椒粉
适量
葱
适量
油菜
适量
姜
适量
蒜
适量
鲢鱼头豆腐汤的做法步骤
1.
鲢鱼头去腮洗干净
2.
豆腐洗干净
3.
锅烧热,加花椒,加油
4.
鱼头均匀裹上面粉
5.
鱼头入锅煎
6.
煎好的鱼头放入电饭煲内胆
7.
添加葱姜蒜
8.
加适量水,将内胆放入电饭煲,盖上盖,通电煲
9.
油菜择洗干净
10.
豆腐入煮锅焯水后捞出沥干水
11.
将豆腐切成条
12.
鱼头煲一个小时后将豆腐入锅同煲
13.
10分钟后,油菜入锅。断电
14.
加盐
15.
加胡椒粉
16.
搅拌均匀即可盛出享用
小窍门&温馨提示
1、花椒可以去腥提鲜。
2、豆腐提前焯水既可以去豆腥味,也可以令豆腐入汤不容易散。
3、盐、胡椒粉不宜早加。
4、油菜入锅后最好不要盖锅盖。再盖锅盖,油菜会失色。
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