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【小森妈妈菜谱】备孕药膳-黑豆糯米粥

小森的妈妈

在备孕的路上,总有朋友经历许多,而小森的妈妈曾经也有一段漫长的备孕历程,至今刻骨。
除了要有健康的身体去迎接新生命外,适当的食补帮助会孕气更佳。这次给大家推荐的第二道药膳,是叶酸含量高,又可以促进卵泡发育,增加雌激素的——黑豆糯米粥。
不仅有助增加好孕,黑豆糯米粥还有健脾养胃、补肾益气的功效,适当食用也能保健身体,甚是有益。
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如果不懂可以加我微信,我可以分享和教导。

主料
辅料

备孕药膳黑豆糯米粥的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、因为豆类比较难煮,所以需要提前浸泡。
2、在排卵体温升高后食用,效果会更好。
3、平时适当喝一些黑豆浆也很有好处。
4、黑豆糯米粥还具改有善黄体功能的功效。

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