无糖少油山药紫薯糕

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  1.食材备好
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  2.紫薯去皮后切成块状，方便微波炉打熟
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  3.放进微波炉打熟，高温，大约需要6分钟，先打3分钟，然后再翻过来另一面打3分钟
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  4.在打熟紫薯的同时山药去皮切段并从中间竖着切开，方便微波炉打熟
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  5.紫薯打熟成用筷子一戳就烂的程度取出
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  6.山药放进微波炉打8分钟，也打成用筷子一戳就烂的程度
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  7.把紫薯擀成泥状
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  8.加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀
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  9.山药打熟取出，碾成泥
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  10.加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀
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  11.取一个模子，我用的是75g月饼模
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  12.先把模片上的心形塞满，按结实
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  13.放进模子
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  14.然后再放进你想要的厚度的山药，按结实
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  15.最后再放进紫薯，按结实
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  16.将模子倒置口朝下脱模，就OK了

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