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葱爆海参
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海参是世界八大珍品之一,其营养十分丰富,富含十八种氨基酸、牛磺酸和多种矿物质,具有提高记忆力、免疫力、延缓性腺衰老、增强骨骼、美容养颜等作用。
简单
爆
葱香
十分钟
食材明细
主料
海参
(已泡发)5只
辅料
小油菜
300g
蚝油
适量
食用油
适量
蒸鱼豉油
适量
鸡精
适量
淀粉
适量
香油
适量
料酒
适量
糖
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
葱爆海参的做法步骤
1.
小油菜洗净备用
2.
水烧开放入小油菜烫熟捞出过凉水再捞出控干待用。
3.
把烫好的小油菜均匀摆在盘上备用。
4.
把发好的海参洗净备用。
5.
一只海参切成四块备用。
6.
碗中放入蚝油、蒸鱼豉油、糖、胡椒粉、淀粉搅匀待用。
7.
锅留底油用姜葱蒜爆锅。
8.
把葱爆成金黄色。
9.
倒入海参迅速翻炒。
10.
再倒入兑好的汁烧至入味收汁。
11.
淋上香油装盘即成
小窍门&温馨提示
水发海参:1.先将淡干海参冲洗一下,放入干净容器中用纯净水浸泡48小时(每八小时换水一次),2.把泡软的海参剪开肚子去沙嘴、去肚肠再放入无油干净的锅中煮50分钟左右(大火烧开改小火),3.把煮好的海参放入纯净水中并放入冰块浸泡24小时就可以了。注意:每次浸泡海参都要放在冰箱冷藏室里。
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