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冬瓜薏米排骨汤
英子草23
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冬瓜薏米排骨汤是一道色香味俱全的汉族名肴,属于闽菜系。此汤清淡宜人,具有清热解毒,利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。
初级
煮
咸鲜
三刻钟
食材明细
主料
冬瓜
500g
排骨
400g
薏米
80g
辅料
盐
适量
姜
适量
葱
适量
料酒
2勺
白醋
3---4滴
冬瓜薏米排骨汤的做法步骤
1.
准备食材
2.
冬瓜洗净后,去皮、去籽、切块。
3.
薏米洗净,浸泡2小时。
4.
猪排骨洗净,先用沸水焯水,焯水后洗净血污。
5.
锅内重新放水,放入焯好的排骨、薏米,葱姜、料酒。
6.
滴入3--4滴白醋(有利于骨头中钙等成份的溶解)大火烧开后转小火煮30分钟。
7.
放入冬瓜用小火慢炖至熟。
8.
下盐调味即可。
9.
成品图
小窍门&温馨提示
1 在炖骨头汤时,滴几滴白醋,骨头汤中的钙质容易溢出,有利于人体对钙的吸收。
2 此汤下冬瓜后,要用小火慢炖,这样可以防止冬瓜过熟过烂。
3 薏米浸泡2小时,炖汤时,易熟。
分类:
汤类
家常菜
汤羹
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