三色花卷

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三色花卷

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收。它的颜色又十分的梦幻，添加到面食中更是漂亮又美味！

主料

辅料

三色花卷的做法步骤

1.紫薯蒸熟，过筛。
2.500克面粉分成三份，分别揉成三种颜色的面团，发酵至两倍大。
3.取一块发酵好的紫薯面团，擀成大的面片。
4.白色面团和可可粉面团也分别擀成和紫薯面团一样大小的面片。
5.把三种面团重叠在一起。
6.自上而下的卷起。
7.卷好后切成小段。
8.做好的花卷醒10分钟左右，放入锅中冒汽后蒸18分钟即可。

小窍门&温馨提示

蒸好关火后等3分钟再取出花卷。

分类：主食面食家常菜早餐馒头花卷午餐晚餐

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