润肠健胃—淮山银耳红薯糖水

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润肠健胃—淮山银耳红薯糖水

功效：
润肠健胃，强筋健体。食欲不佳的人，常饮此糖水能使食欲大振。。红薯能补虚益气，强生强肾，滋润肠胃；淮山能益脾胃、助消化、补肺止咳。

食材明细

主料

辅料

冰糖适量

淮山银耳红薯糖水的做法步骤

1.淮山洗净，银耳用水泡软，去蒂，洗净，撒成小片。红薯去皮，洗净切厚块，用清水泡30分钟，去出里边的淀粉成分。
2.将淮山、银耳放入锅中加水煮沸。
3.下入红薯，用小火煮至红薯软烂。
4.最后加入冰糖煮化即可。

分类：糖水儿童朋友聚餐秋季食谱晚餐

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