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虾仁豆腐南瓜炖
独家
清野小食
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南瓜的清甜,内脂豆腐的滑嫩,虾仁与金针菇特有的鲜,调以唯一的盐,既能满足味蕾,又能最大地满足健身餐低脂少盐高蛋白的要求。
简单
煮
清淡
二十分钟
食材明细
主料
虾仁
100克
南瓜
100克
内酯豆腐
一盒
金针菇
50克
辅料
食用盐
适量
葱
适量
虾仁豆腐南瓜炖的做法步骤
1.
准备好食材
2.
南瓜去皮切成小块,水开后上蒸锅蒸15分钟至熟透
3.
蒸熟的南瓜碾成泥,豆腐压碎,金枝菇洗净去根,葱白 葱叶分别切碎
4.
锅入倒入清水,烧开将南瓜泥倒入,轻轻搅拌。
5.
大火再次烧开,放入压碎的豆腐。
6.
将葱白 虾仁 金针菇倒入,放适量的盐,中小火炖五分钟后关火,撒上葱花。
7.
虾仁豆腐南瓜炖做好了!这款菜献给正在减肥的女士们,减肥记得要健康的哦!
分类:
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