银耳莲子汤

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银耳莲子汤

银耳莲子汤含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，所以常喝，有一定的补血效果，能使面色红润、青春焕发

主料

辅料

银耳莲子汤的做法步骤

1.所有食材准备好处理
2.将处理好的食材放入搅拌杯中
3.等待30分钟
4.待稍稍冷却后倒入碗中食用
5.一份清香甜美的银耳莲子汤就完成啦

小窍门&温馨提示

银耳莲子汤功效：
润肺止咳，清心安神
健脾养肾，补脑益智
美容养颜，滋补调养
补血益气，促进血液循环

分类：汤类家常菜汤羹老人

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