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炒莲藕
尔东叶
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喜欢莲藕,不只是因为莲藕有着清香及脆脆的口感,更因为莲藕有着诸多的食疗功效。特别是秋天吃莲藕,益处更多。可以清热生津,凉血止血;,健脾开胃,滋阴润肺,益血补心,消食止渴等等。
初级
炒
清淡
二十分钟
食材明细
主料
莲藕
300g
辅料
油
适量
盐
适量
味精
适量
生抽
适量
葱姜
适量
胡萝卜
适量
青椒
适量
炒莲藕的做法步骤
1.
莲藕、胡萝、 青椒择洗干净。
2.
莲藕切成片,放在冷水中浸泡。
3.
胡萝卜、青椒切成片。
4.
起油锅,胡萝卜入锅过油。
5.
青椒入锅一同过油后盛出。
6.
再起油锅,葱姜入锅煸香后莲藕入锅炒。
7.
加生抽炒。
8.
过油后的胡萝卜、青椒入锅炒。
9.
加盐、味精炒。
10.
炒均匀即可出锅享用。
小窍门&温馨提示
1、此菜加生抽提鲜即可,不宜添加酱油等色重的调味品。
2、莲藕去切片后用冷水浸泡,以防氧化变色。
分类:
热菜
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晚餐
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