菜谱
搜索
#快手懒人餐#香煎令鲫鱼
祯祯宝贝
发布
令鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑 血管疾病 患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病, 慢性支气 管炎等 疾病患者 可经常食用。
简单
煎
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
令鲫鱼
500g
辅料
盐
1勺
油
2勺
米饭
1碗
石榴
1个
香煎令鲫鱼的做法步骤
1.
买到新鲜的令鲫鱼摘除鱼腮和内脏清洗干净撒入盐腌制两小时入味用清水冲洗一下沥干水份备用
2.
腌制好的鱼反正面沾上薄薄一层的面粉
3.
不粘锅倒入适量的油加热至6-7成热放入鱼中小火煎制
4.
一面煎至金黄色小心翼翼地翻过来再煎另一面
5.
令鲫鱼煎至两面金黄即可出锅享用
6.
煎至好的令鲫鱼摆入盘中
7.
令鲫鱼的鱼肉鲜嫩无比香醇可口
8.
但有一点这种鱼刺比较多但是经过煎至鱼刺变得酥脆也可以吃这样更有益于补钙
9.
鲜美的煎鱼搭配米饭就是标配噢
10.
晚餐搭配小酒别有一番滋味
11.
香煎令鲫鱼外脆里嫩口感酥酥滴太棒了
12.
这道美味的晚餐当然少不了水果石榴甜甜美美滴
小窍门&温馨提示
令鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑 血管疾病 患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病, 慢性支气 管炎等 疾病患者 可经常食用。
分类:
热菜
家常菜
私房菜
海鲜
午餐
晚餐
学生
查看全部(共12步)
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
酸辣藕片
酸菜鱼片
红烧丸子
米酒
避风塘炒虾
腊肠炒荷兰豆
清炒丝瓜
蒸肉饼
大煮干丝
珊瑚金钩
汽锅鸡
干炸蘑菇
海鲜火锅
糖醋鱼块
蒜蓉粉丝蒸娃娃菜
开水白菜
美食天下首页