非油炸薯条 —— 空气炸锅版

西山豆角发布

非油炸薯条 —— 空气炸锅版

认为土豆增肥的人，实在是错怪了这个宝贝。只要不油炸，土豆是绝好的减脂食品，当然，前提是作为主食。

食材明细

主料

辅料

白胡椒粉适量

非油炸薯条的做法步骤

1.土豆洗净
2.去皮
3.切成条
4.在凉水中浸一下，去掉淀粉粘液
5.用厨房纸蘸干
6.拌上盐、白胡椒粉和橄榄油
7.空气炸锅提前预热3分钟，200度
8.土豆条放入炸篮中
9.启动薯条键，温度180-200度，约10-15分钟
10.放得多的话，中间翻动一下
11.薯条刚出锅时边角焦黄，挺拔有型
12.放一会儿会稍软，这一点是与油炸过的区别。不过个人很喜欢这种健康的吃法，味道也不差
13.配上沙拉，淋蕃茄沙司

分类：小吃家常菜下午茶零食学生

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