紫薯燕麦粥

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紫薯燕麦粥

紫薯和燕麦都是营养很丰富的食材，都有美容和保健的作用,有滋润降燥，通便，降血压和胆固醇等功效。

主料

辅料

纯净水适量

紫薯燕麦粥的做法步骤

1.紫薯洗净切块，大米洗净
2.将所有食材放入搅拌器中
3.按下电源开关，选择“粗粒汤汁”开启电器
4.30分钟后制做完成，将热粥倒入碗内即可
5.

小窍门&温馨提示

早餐可是一天中最重要的营养供需，长期不吃早餐会让人容易发胖，加速衰老，营养不均衡，抵抗力低等不良反应，甚至会影响学习和工作能力。所以，晨起的我们抽出一点点时间，动手做一份早餐粥，让无论是学习还是工作的自己和家人都能整天精神饱满，更享受和家人在一起吃早餐的美好时光！

分类：粥早餐秋季食谱冬季食谱

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