清蒸麻辣武昌鱼🐠

MrsLin手工辅食发布

清蒸麻辣武昌鱼🐠

这是一款减肥达人的美食，油少脂肪少，但是蛋白质丰富。

食材明细

主料

辅料

蒸鱼豆鼓20g
多力葵花油10g
料酒5g
盐3g

清蒸麻辣武昌鱼的做法步骤

1.去市场买一条武昌鱼，让摊贩杀好。回家清洗码味。我用的是盐和料酒
2.将买回来的青辣椒准备两个，一节葱白，一块姜洗好备用
3.在鱼身上划刀口，方便入味。配料切好。
4.鱼差不多入味了，将姜末撒上。将鱼放在蒸里蒸10分钟。
5.烧锅做油，把油烧辣在放入葱白辣椒最多十几秒。
6.鱼出蒸锅放上蒸鱼豆鼓油，炒好的调料。

分类：家常菜海鲜

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