莲子红枣粥

清水淡竹发布

莲子红枣粥

“若要不失眠,煮粥加白莲;要想皮肤好,米粥煮红枣。...... ”粥的最显著的功效便是养胃，早晚喝点粥，不仅容易消化，还能助胃气，煮粥时搭配各种食材，能起到不同功效。

食材明细

主料

辅料

红枣适量

莲子红枣粥的做法步骤

1.准备好粳米、莲子和红枣
2.莲子提前用水浸泡
3.粳米洗净放入电饭煲中，放入浸泡好的莲子和洗净的红枣，按下煲粥键
4.补血益气的莲子红枣粥

分类：粥家常菜老人早餐学生

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