鸡蛋美食之莴笋叶炒鸡蛋

碗里姜膳

鸡蛋美食之莴笋叶炒鸡蛋

莴笋叶炒鸡蛋是一道家常菜肴，主要材料为莴笋叶和鸡蛋。莴笋叶富含维生素、胡萝卜素，营养价值比茎更丰富。

主料

辅料

莴笋叶炒鸡蛋的做法步骤

1.莴笋叶掰成单片放入容器中反复冲洗干净泥沙，用水浸泡10分钟左右更好的去除农药残留
2.葱、蒜剥去外皮清洗干净分别切成葱花、蒜片
3.浸泡过的莴笋叶控干水分后切成长短均匀的段备用
4.鸡蛋4个清洗干净外壳的杂质打入碗中，加适量的盐和料酒搅拌均匀成鸡蛋液
5.热锅加入适量的植物油倒入鸡蛋液，稍微凝固后用筷子滑散并炒出香味
6.盛入碗中备用
7.炒完鸡蛋的锅中加入少许植物油把葱花、蒜片爆香
8.倒入莴笋叶加少许蚝油和适量的盐旺火翻炒均匀
9.倒入炒香的鸡蛋继续翻炒均匀即可关火出锅
10.装盘，成品！

分类：热菜家常菜老人午餐晚餐学生

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