Warm Hummus Soup 鹰嘴豆泥暖汤

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Warm Hummus Soup 鹰嘴豆泥暖汤

鹰嘴豆含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益人体健康营养素。其含有微量元素铬，铬在机体的糖代谢和脂肪代谢中发挥着重要作用。
简单来说鹰嘴豆是能又让你瘦又让你美的食物。

主料

鹰嘴豆200g

辅料

鹰嘴豆泥暖汤的做法步骤

1.准备好所有食材
2.鹰嘴豆煮熟
3.大蒜剥皮压成泥状
4.所有食材取一半放入料理杯中
5.选择蔬果键运行结束
6.将剩余的另一半食材倒入锅中，搅拌一下，中低档火煮15-20分钟
7.倒入碗中，可以撒些欧芹碎做装饰

小窍门&温馨提示

1、蔬菜汤可以选择自己喜欢的煮出来，捞出食材就可以
2、减少调味品可以做宝宝辅食

分类：汤类秋季食谱冬季食谱午餐晚餐

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