冬瓜薏米汤的做法_冬瓜薏米汤怎么做_宇宙火花的菜谱

冬瓜润肺生津、化痰止渴、减肥降脂、美容养颜；薏米有健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。这两种食材放在一起煲汤最好不过。
薏米冬瓜汤，营养丰富、美容养颜、利水去湿、清淡爽口。

冬瓜薏米汤的做法步骤

1.薏米洗净用清水侵泡5小时。
2.冬瓜去皮切1.5cm左右小块备用。
3.将薏米倒汤锅加适量水，大火烧开改小火慢炖至米开花。
4.放入切好的冬瓜块，慢炖2~3分钟即可。
5.成品。

小窍门&温馨提示

1、薏米一定要提前泡4-5小时，煮的时候煮开后一定要停火30-50分钟，在用小火煮20分钟花就开了。
2、冬瓜和薏米的比例1:3最好，当然你也可以多放点冬瓜，我有时候会多放一点冬瓜。
3、放入冬瓜开着锅不要盖盖子，口感会好。
4、冬瓜是一种解热利尿去湿热比较理想的日常食物，连皮一起煮汤，效果更明显。因冬瓜性寒，故久病的人与阴虚火旺者应忌食。
5、薏米虽好但是孕妇及津枯便秘者忌用；
6、薏米属于凉性的，滑精、小便多者、体寒者不可多吃。