一款很健康的粗粮主食，可以长期食用，因为主要做给糖尿病人吃，所以没有加糖。平时多吃点粗粮，或者粗粮粉还是比较健康的。例如全麦粉：富含膳食纤维素，有效控制血糖升高；荞麦粉：降糖降压降血脂；黑米粉：预防及缓解并发症；黄豆粉：降低血糖、尿糖；黑豆粉：调整血糖代谢等。这款窝窝头里的全麦粉，玉米粉可以换成其它的粗粮粉,根据个人喜好适当调整。
韭菜猪肉水饺
鲜肉锅贴
吐司小披萨
发面馅饼
玉米馒头
葱香鸡蛋饼
香辣牛肉面
黑芝麻馒头
鲜肉生煎包
枣泥发糕
自制放心油条
腊汁肉夹馍
