菜谱

燕麦杂粮窝窝头

 尘欢

一款很健康的粗粮主食,可以长期食用,因为主要做给糖尿病人吃,所以没有加糖。平时多吃点粗粮,或者粗粮粉还是比较健康的。例如全麦粉:富含膳食纤维素,有效控制血糖升高;荞麦粉:降糖降压降血脂;黑米粉:预防及缓解并发症;黄豆粉:降低血糖、尿糖;黑豆粉:调整血糖代谢等。这款窝窝头里的全麦粉,玉米粉可以换成其它的粗粮粉,根据个人喜好适当调整。

主料
辅料
燕麦杂粮窝窝头的做法步骤
小窍门&温馨提示

食用时可以在窝窝头内填入个人喜欢的菜。

尘欢 创建于 2018-01-14 22:10:48

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