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换种方法吃红薯,香的邻居都来敲门!
原农优选·聂建平
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红薯具有排肠通便的功效。蛋白质和维生素的含量也很高,是深受大众青睐的一款食物。
红薯的吃法很多,可以烤着吃,熬粥。以上的吃法吃腻了不防试一下将红薯做成丸子来吃,软弱香甜可口,营养还很丰富。
初级
炸
其他
半小时
食材明细
主料
红薯
1000g
糯米粉
150g
面粉
50g
辅料
食用油
1000g
红薯丸子的做法步骤
1.
红薯洗净去皮,切成小块,入蒸锅蒸熟。 大火蒸约20分钟,用筷子插一下,如果轻轻一插就能穿透就是熟了。
2.
把蒸熟的红薯捣成泥,趁热把糯米粉和面粉倒进去(糯米粉和面粉比例3:1),依据个人口味加适量白糖,用筷子搅拌成雪花状。(白糖依据个人口味增减,红薯本身也有甜味,如果不喜欢太甜的可以不放糖。注:家中有糖尿病患者请务加糖)
3.
待面稍晾一些,用手和成面团。烫面有点儿粘手,和面时手上沾点儿油或手上沾些凉水。和好的面团醒十五分钟左右。
4.
从揉匀的面团中取一小剂子,像搓汤圆一样搓成圆球后备用。
5.
锅中烧油,油锅烧到7成热时,沿锅边滚入搓好的红薯丸子,中途不断摇晃锅(这个动作既可以避免红薯球粘锅,还可以将红薯球越滚越圆),转小火慢炸至表面金黄捞出即可。
小窍门&温馨提示
炸丸子时火不要太大,一定要用中小火,炸出的丸子外表金黄,里面软糯。
分类:
小吃
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