四季豆包粄（揭西包粄）

1.四季豆洗干净，切碎备用。

2.适量瘦肉洗干净，切小块，加适量的盐剁碎。

3.咸菜少量，泡一会水，让咸味减淡，再洗干净剁碎，在锅里大火翻炒大概两分钟，起锅。

4.拿六块炸的酿豆腐，切成小碎块。（这是老爸特地炸好从老家带过来的，没有这种豆腐，用最简单的豆腐，切成小块，稍微放多一点油炸至有些金黄也可以，再加少许盐）

5.炸豆腐切成小块，备用。

6.先热锅，加入适量的油，把剁碎的瘦肉放进去，大火翻炒，炒至变色后，把切好的四季豆倒入一起翻炒，然后加少量的开水焖一小会，熟了后，再加适量的盐起锅。

7.把切好的豆腐大火快速翻炒，炒热后加少量的盐起锅。

8.准备好水粄皮，准备包菜。（如果粄皮买回来还热乎，可以直接包，如果凉了可以稍微蒸热再包）

9.第一种包法：在粄皮上，加入四季豆跟豆干，四个角折叠起来，把菜捆起来即可直接拿着吃了。

10.第二种包法：在粄皮上，放适量的四季豆，少量豆干，少量咸菜，包起来即可以直接拿着吃了。（总之，菜要怎么配，量多量少，完全根据自己个人口味即可）