#粥#养生山药紫薯二米粥

大海微澜

#粥#养生山药紫薯二米粥

养生山药紫薯二米粥，一份非常营养的早餐粥，山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯类糖和脂肪含量都非常低，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动，经常食用，有健脾胃、延缓衰老、减肥和美容的功效哦。

主料

辅料

盐2g

养生山药紫薯二米粥的做法步骤

1.山药紫薯去皮洗净
2.切滚刀块
3.糯米和小米淘洗干净
4.入压力锅，加入适量的水
5.加入山药、紫薯块和盐，电压力锅煮粥档，启动开关
6.煮好的二米粥
7.OK！出锅，健康饮食，从美味早餐开启喽。

小窍门&温馨提示

根据自己喜欢的口味放盐或者放冰糖。

分类：粥午餐晚餐

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