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红烧梭鱼
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梭鱼具有丰富的营养成份,肉质鲜嫩,美昧可口,蛋白含量很高,对孕妇来说是很好的天然蛋白质补充食品。
中级
烧
酸甜
半小时
食材明细
主料
野生梭鱼
600g
辅料
葱
10g
蒜
10g
姜
5g
白砂糖
15g
醋
20ml
酱油
5ml
美极鲜
5ml
清水
300ml
花生油
30ml
干面粉
适量
白酒
5ml
红烧梭鱼的做法步骤
1.
梭鱼去鳞,内脏洗净。
2.
在鱼身上划上几刀。
3.
在鱼身上抹上一层干面粉。
4.
煎锅中房油,把拍好面粉的梭鱼放入煎锅中。
5.
煎至两面金黄。
6.
盛出备用。
7.
另起锅下油,放入葱姜蒜煸香。
8.
再加入醋,酱油,美极鲜,水,炒匀。
9.
大火烧开。
10.
放入煎好的梭鱼,加少许白酒。
11.
盖盖,转中火焖10分钟,再转大火收汁关火出锅即可。
小窍门&温馨提示
1,孕妇饮食,不要加味精。
2,烧鱼时不时的晃锅,以免鱼糊锅。
3,加少许白酒可以去腥提鲜。
分类:
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