轻享美味——田园炒西蓝花

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  1.处理主料 西蓝花洗干净然后焯水备用，出来鲜亮颜色泽。
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  2.红萝卜切好备用。
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  3.热锅凉油.
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  4.先下红萝卜片和葱白，不要等油很热了再炒，分分钟糊。
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  5.下西蓝花，翻炒三两三分钟，翻炒均匀，入适量食盐，白糖。从锅边淋入少许水淀粉。
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  6.快手小炒搞定！再去炒一个

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