轻享美味——田园炒西蓝花

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轻享美味——田园炒西蓝花

简单鲜美高效的的的快手小炒.

主料

辅料

田园炒西蓝花的做法步骤

1.处理主料西蓝花洗干净然后焯水备用，出来鲜亮颜色泽。
2.红萝卜切好备用。
3.热锅凉油.
4.先下红萝卜片和葱白，不要等油很热了再炒，分分钟糊。
5.下西蓝花，翻炒三两三分钟，翻炒均匀，入适量食盐，白糖。从锅边淋入少许水淀粉。
6.

小窍门&温馨提示

控制油温不要太高。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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