凉拌苦菊

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凉拌苦菊

苦菊味略苦，颜色碧绿具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。在孕妇怀孕初期有呕吐症状是可以吃一些，凉拌苦菊，可以减轻呕吐的症状。

食材明细

主料

苦菊250g

辅料

蒜泥10g

配料

凉拌苦菊的做法步骤

1.苦菊洗净控干水分。
2.蒜泥放入碗中，加醋和美极鲜拌匀。
3.浇在洗好的苦菊上拌匀。
4.盛盘，再浇上少许香油即可。

小窍门&温馨提示

1，孕妇饮食，不要加味精。
2，喜欢辣椒的孕妇可以稍微加些辣椒油。

分类：凉菜家常菜老人夏季食谱宴客菜晚餐

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