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三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭
黄黄元宝
发布
简单
炒
咸鲜
二十分钟
食材明细
主料
三文鱼
1小块
藜麦饭
1碗
辅料
杂蔬丁
1把
香菜
3-5颗
黑胡椒
少许
酱油
1-2勺
三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法步骤
1.
三文鱼洗净,沥干水分
2.
切丁,用橄榄油煎三文鱼至表面焦香
3.
加入黑胡椒碎,撒上盐
4.
盛出来备用
5.
锅里再放少许油放入杂蔬丁,拌炒均匀放少许盐
6.
倒入煮好的藜麦白米饭
7.
加入酱油
8.
放一些香菜碎和三文鱼,再次混合均匀
9.
装盘
小窍门&温馨提示
三文鱼很容易熟。煎的时候看发白了即可不用担心不熟的问题,和炒饭混合时可以完全把三文鱼捣碎更入味,杂蔬丁可以选超市买的也可以自己配,炒之前煮一下就好.
分类:
主食
炒饭
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