浇汁儿菠菜独家

一溪月

浇汁儿菠菜

菠菜水一绰，浇上料汁，简单快手，咸鲜适口😋

主料

菠菜适量

辅料

浇汁儿菠菜的做法步骤

1.菠菜心适量。
2.用水绰一会儿。
3.捞出控水备用。
4.锅内适量花生油烧热。
5.姜蒜末和干红椒炸香，半碗开水。
6.小半勺蚝油。
7.一勺底生抽，适量盐，拌匀关火。
8.浇到菠菜上，撒上熟黑白芝麻。即成。
9.成品。

小窍门&温馨提示

菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶，使肾炎病人的尿色混浊，管型及盐类结晶增多，故肾炎和肾结石者不宜食用。

分类：素菜家常菜

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