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核桃红枣豆浆
云拂心
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核桃含有维生素E,对皮肤好,有抗衰老的作用。黄豆含丰富蛋白质,有增强体质的功效。因此,核桃红枣豆浆是一种营养丰富的饮品!
简单
煮
甜味
三刻钟
食材明细
主料
黄豆
3茶匙
核桃
6颗
红枣
3颗
辅料
冰糖
24块
核桃红枣豆浆的做法步骤
1.
准备食材
2.
核桃用钳子去壳。
3.
核桃用热水泡5分钟。
4.
将冰糖放进搅拌机。
5.
用手轻轻剥去核桃的薄皮。(因为薄皮对身体健康不利)
6.
红枣去核,掰成几块;核桃掰成几块,与黄豆一起放进搅拌机,再倒入3碗水。
7.
搅拌机调至“干豆/湿豆”,直到搅拌结束。
8.
搅拌好的豆浆,再用过滤网过滤豆渣,完成!
小窍门&温馨提示
1、豆浆份量为3杯(3个人)。
2、过滤后剩下的豆渣,还可以制作成豆渣蛋糕或者甜品。
分类:
饮品
家常菜
早餐
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