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苏北特色小菜-----毛豆炒嫩菜
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只需要加点盐,
不需要其他作料,
就非常好吃的清淡菜,
毛豆炒嫩菜。
很浓郁的苏北农家小炒,
吃过一次就难忘。
简单
炒
咸鲜
二十分钟
食材明细
主料
毛豆
300克
嫩青菜
200克
辅料
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
配料
盐
适量
麻油
适量
食用油
适量
毛豆炒嫩菜的做法步骤
1.
所有食材准备好。
2.
嫩青菜掰开叶子,放淡盐水中浸泡15分钟,祛除农残以及杂质。
3.
毛豆剥成豆米,洗净备用。
4.
洗净的嫩菜切成段备用。
5.
炒锅加热,放适量食用油,倒葱姜蒜爆香。
6.
放毛豆米下锅翻炒。
7.
大约翻炒2分钟,豆米变色,放入适量的盐。
8.
加入没过豆米的水,盖上盖子焖煮5分钟。
9.
汤汁快收干的时候,倒入嫩青菜,快速翻炒。
10.
青菜叶子变软变色后,滴几滴麻油,即可关火装盘。
小窍门&温馨提示
1,毛豆和小青菜必须选择最新鲜最嫩的。
2,后加入青菜的时候,需要调成大火快速翻炒。
分类:
热菜
家常菜
老人
午餐
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