低脂奥尔良烤鸡排汉堡独家

T汤夫人发布

低脂奥尔良烤鸡排汉堡

主料

辅料

低脂沙拉酱少许

低脂奥尔良烤鸡排汉堡的做法步骤

1.鸡胸肉切片，用锤打散。
2.放入奥尔良调料，加入适量辣椒末，不吃辣的可以放蜂蜜。
3.加入少许水，戴上一次性手套抓拌均匀，放入冰箱腌制入味，最少也要半小时。
4.准备好做汉堡的食材，面包机坏了，买的面包胚。
5.鸡蛋打散，放入腌好的鸡胸肉。
6.裹一层蛋液，再裹一层面包糠。
7.都做好了，放在铺好的烤纸上。
8.我这个是光波炉，带烤的功能，光波组合按3次，烤5分钟。
9.五分钟后拿出来翻面，再烤3分钟。
10.准备汉堡胚，抹上一层低脂沙拉酱。
11.铺一片生菜叶，煎蛋，鸡胸肉。
12.

分类：主食学生

查看全部(共12步)

大家都在做

家常菜做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页