烤奥尔良鸡排 独家

1.鸡胸肉切片，用牛排锤将肉敲松。

2.放入奥尔良粉，我加了些辣椒末。

3.搅拌均匀，放置冷藏入味。

4.腌制好的鸡胸肉裹一层蛋液。

5.在裹一层面包糠。

6.放入光波炉中，注意，光波炉，不是微波炉！光波组合键按三次，五分钟。

7.取出翻面再烤再烤3分钟即可。