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肉末茄子(非油炸)
lin292x
茄子确实很好吃,可是那种经过油炸的茄子,吸饱了油,腻腻的,还是少吃为妙!今天给大家分享一个我自己吃茄子的方法,不用过油炸,照样香喷喷,可以经常吃喽。
简单
炒
咸鲜
二十分钟
主料
紫茄子
4条
肉末
2两
辅料
大葱
少许
大蒜
2瓣
甜面酱
1大勺
豆瓣酱
1大勺
香油
一小勺
十三香
少许
植物油
少许
非油炸肉末茄子的做法步骤
1.
将茄子洗净,切十厘米左右长条,锅烧热,不放油,直接放入茄条开始翻炒。
2.
翻炒时调小火,炒一会儿盖上锅盖焖一分钟,然后再炒,重复这个过程。如果发现有粘锅的现象可以少淋一点白开水到锅底,直至茄子炒软,一压就碎就熟透了。
3.
大葱,蒜瓣,肉,都切成沫,备用。
4.
盛出炒好的茄条,国内放少许植物油,加入肉沫,葱沫,十三香,肉变色后加入甜面酱和豆瓣酱各一勺。
5.
肉炒熟后,加入炒好的茄条,放入蒜末,炒匀,出锅前淋上少许香油,再次翻炒均匀即可。
小窍门&温馨提示
1、酱我用的是葱伴侣家的,闲度和鲜度都够,所以炒菜的过程中没有再放盐和味精,大家可以按自己的口味轻重选择是否加盐。
2、炒茄子时掌握不好火候的,可以选择用不粘锅,这样就不怕炒糊了。
3、此种做法完全利用茄子自身的水分焖熟茄子本身,很好的保留了茄子的味道。
4、因为最后淋了香油,非常适合喜欢吃油炸茄子的小伙伴,口感是一样的呦,喜欢清爽口感的可以不加。
分类:
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