圆心粥

情一诺

圆心粥

春暖花开，阳光和煦，万物都生机勃勃、欣欣向荣，就是这样的好时节，温度却不是很稳定，乍寒乍暖，这时候不仅要注意保暖，还应在饮食上加以调节。我们女性朋友，特别是人到中年以后，上有老下有小，孩子大了要操心，老人体弱要费心，爱人如果能搭把手还好，如果遇到一个工作忙的，那所有的家务也要落在主妇一个人的身上，会感觉总有干不完的活儿，疲倦感自然就来了，女人活的就是气血，和大家分享一个非常简单的粥，却有着非同凡响的效果，只要坚持喝，不仅养心，睡眠会变好，改善面色枯黄，肤色也会变得红润有光泽。

主料

辅料

圆心粥的做法步骤

1.准备所需食材。
2.把大枣、莲子洗净后提前浸泡。
3.桂圆去壳取桂圆肉备用。
4.大米洗净。
5.将淘洗好的大米、红枣、莲子放入砂锅。
6.放入桂圆肉。
7.加入适量清水。
8.开火焖煮至大米粘稠。
9.放入洗干净的枸杞子，关火。
10.养心补血、有安神功效的圆心粥就做好了，吃的时候加白糖调味。

小窍门&温馨提示

小贴士：
1、白糖可以根据自己的口味添加。
2、枸杞子易熟，最后放入即可。
3、建议女性朋友坚持吃，会改变肤色的。

分类：粥家常菜

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