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蒜蓉西兰花
独家
烟雨心灵
发布
简单
炒
清淡
二十分钟
主料
西兰花
1棵
大蒜
3瓣
辅料
盐
适量
鸡粉
适量
蒜蓉西兰花的做法步骤
1.
西兰花掰成小朵,洗净。
2.
锅里坐水烧开,加点盐,下西兰花,焯一分钟左右。
3.
焯好的西兰花过凉水。
4.
大蒜切末。
5.
锅里注油烧至微热,下蒜末。
6.
小火炒香蒜末。
7.
下西兰花,调大火,快速翻炒。
8.
加点鸡粉炒匀。
9.
加盐,快速炒匀出锅。
10.
分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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