蒜蓉西兰花独家

烟雨心灵

蒜蓉西兰花

主料

辅料

蒜蓉西兰花的做法步骤

1.西兰花掰成小朵，洗净。
2.锅里坐水烧开，加点盐，下西兰花，焯一分钟左右。
3.焯好的西兰花过凉水。
4.大蒜切末。
5.锅里注油烧至微热，下蒜末。
6.小火炒香蒜末。
7.下西兰花，调大火，快速翻炒。
8.加点鸡粉炒匀。
9.加盐，快速炒匀出锅。
10.成品。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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