菜谱

小米绿豆山药粥 独家

 一溪月

小米熬的金黄,绿豆沙糯,山药软面,好喝。😊
小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、铁元素、钙元素、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12、维生素B1、维生素B2,还含有蛋白质、脂肪、锌元素、锰元素、铜元素、碘元素等,还含有类雌激素物质。
具有:
1.健脾和胃。
2.消食。
3.镇静安神。
4.补血健脑。
5.抗菌消炎。
6.降血压。

主料
辅料
小米绿豆山药粥的做法步骤

一溪月 创建于 2018-04-05 11:27:07

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