油泼海带丝

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  1.我是在市场购买的干海带自己用清水泡发的，大家一家不要用市场上已经发好的，上班前泡清水中，放冰箱里，下班用正好用，这样节约时间。
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  2.海带切丝过水煮熟，把蒜沫和葱沫放在海带上。
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  3.小火下食用油和香油。
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  4.油6成热时我们把辣椒籽倒入锅中炸香，辣椒就不要放了。
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  5.等辣椒籽炸香酥后转大火马上下海鲜酱油，烹制马上关火。
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  6.把烹制好的料汁泼在蒜沫和葱沫上就可以了。

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