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荷塘小炒
舌尖居士
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古人云:秀美可餐这只是指精神层面的,而荷塘小炒这道菜确实是真真正正的即秀美又可餐。白、黑、红、绿四种颜色代表的是四种独特的营养价值。不但颜值高而且营养全面,是爱美的女性保持身材的不二选择。
简单
炒
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
荷兰豆
200g
水发木耳
10朵
藕
半截
胡萝卜
一点点
辅料
盐
少许
鸡精
少许
水淀粉
少许
荷塘小炒的做法步骤
1.
藕去皮洗净,在清水中漂洗两遍去除藕中淀粉,再次放入水中加入10克白醋浸泡30分钟。
2.
荷兰豆摘去两头洗净。
3.
加盐的沸水中焯藕片30秒后捞入凉水中。
4.
沸水中焯荷兰豆变色后立刻捞出放入凉水中。胡萝卜切菱形片,木耳撕成小片。
5.
木耳,胡萝卜也在沸水中焯一下放入凉水中。
6.
各种食材备齐后,上锅点火。
7.
葱姜蒜爆香,将所有食材放入。
8.
翻炒片刻后加入少许盐和鸡精,大火翻炒几下勾薄芡出锅。
小窍门&温馨提示
1、这道菜的比例因该是藕片和荷兰豆各占4成,木耳和胡萝卜各占1成。
2、保持他们各自的靓丽是首选。
3、一直要大火,断生后立刻关火出锅。
分类:
热菜
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晚餐
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