菜谱

有蒜末就感觉大不一样的蒸菠菜

 格丽思小厨房

烹饪的方式越简单,保留食物的营养程度越好,但是越是简单的制作方法,吃起来就没有那么美味了。加了蒜末,往往在味道上就能够加分。有了蒜蓉的加入,菠菜的味道也不再单调。多吃绿叶蔬菜怎么都是好的,既没有发胖的危险,还能补充维生素和矿物质,菠菜含有铁元素,对于贫血的人自然是有好处的。

主料
辅料
蒸菠菜的做法步骤
小窍门&温馨提示

1、菠菜尽量选择有机健康的食材。
2、菠菜最好不要和含钙量高的食物一起吃,菠菜中的草酸容易和钙生成草酸钙,影响钙质的吸收。

格丽思小厨房 创建于 2018-05-07 13:46:10

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