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营养够全面的甜菜根多彩拌饭

营养够全面的甜菜根多彩拌饭

我们现在的饮食缺的不是营养,而是食物的种类,在合理的摄入量内,尽量让食物的种类多样化,对我们的身体而言是健康的。这一碗饭里有杂粮、蔬菜和坚果。抓点水果当零食真的是极好了。

主料
辅料

甜菜根多彩拌饭的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、粗粮对身体健康有好处,但是也不能吃太多,老人家最好和粳米一起混合煮饭。
2、健康的食物都是相对的,适当食用。
分类: 主食 家常菜 午餐 晚餐
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