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双蔬滑鸡片
尖尖_实验室
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色香味俱全的一道菜,选用两款营养的蔬菜搭配低脂的鸡肉,成品鸡肉滑嫩,蔬菜爽脆。好吃营养。
简单
炒
咸鲜
二十分钟
食材明细
主料
刀豆
100克
胡萝卜
1根
鸡胸肉
1块
辅料
料酒
1勺
淀粉
1勺
胡椒粉
1茶匙
蒜片
3瓣
葱花
5克
盐
2茶匙
双蔬滑鸡片的做法步骤
1.
鸡胸肉洗净,切成薄片。
2.
加入盐,料酒,淀粉,白胡椒粉。
3.
抓匀腌制10分钟。
4.
刀豆摘洗干净。
5.
锅中煮开水,加入少许盐,下刀豆焯水至断生。
6.
捞出沥干水,斜刀切成菱形段。
7.
胡萝卜洗净切成菱形片。
8.
大蒜切片,葱切葱花。
9.
起锅热油,加入鸡胸肉滑炒至断生。
10.
加入蒜片,葱花炒出香味。
11.
加入胡萝卜翻炒片刻。
12.
加入刀豆,翻炒至所有食材断生。
13.
最后加盐调味翻炒均匀即可。
分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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