菜谱

炭烧蓝莓燕麦饮

 尖尖_实验室

蓝莓:抗氧化效果好,能预防炎症,并促进细胞产物自由基的排放,有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。
燕麦:能降低胆固醇含量、控制血糖,降低患糖尿病和心脏病的风险。
但是由于蓝莓和燕麦的味道都比较寡淡,我选用了炭烧酸奶和香蕉来提味,代替早餐好喝营养。

主料
辅料
炭烧蓝莓燕麦饮的做法步骤

尖尖_实验室 创建于 2018-05-26 16:30:55

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