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西米百合牛奶南瓜太阳盅

西米百合牛奶南瓜太阳盅

太阳果内含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等营养成分。
太阳果形态颜色非常漂亮,做南瓜盅很棒。

主料
辅料

西米百合牛奶南瓜太阳盅的做法步骤

小窍门&温馨提示

因太阳果盅不大,所以西米尽量用小西米。本来想用绿西米的,那样更好看,但这边家里没有绿西米,就用了从兰卡带回的小西米。比芝麻还小,也很容易煮,不浑汤。没有这样的小西米的,也可以用其它的小西米,别用大的就好,大了一个盅装不了多少。
分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐
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