包菜肉卷

一日五餐辅食

包菜肉卷

夏天蒸菜是最很受欢迎的，蔬菜和肉的结合，蒸一蒸，吃起来真不错。无油烟还清爽不油腻，再热不会下不去嘴哈。

主料

辅料

黑芝麻酱适量

包菜肉卷的做法步骤

1.食材：鸡腿肉 30克，包菜 5片，蛋黄 1个，长豆角 1根。
2.包菜撕下来，整片入锅煮3分钟，豆角一起煮一下。>>包菜撕的小心点，稍微破掉一点没关系。包菜可以用白菜替代。
3.鸡胸肉剁碎，长豆角切碎一起剁碎。
4.加一个蛋黄，跟剁好的馅一起搅匀。
5.馅放包菜上。
6.两边折进来，卷起来。
7.入锅蒸15分钟。
8.在中间淋些黑芝麻酱，做成了鞭炮造型，额，希望你的孩子也能买账哦。肉馅水嫩，嚼着不费力。

小窍门&温馨提示

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分类：热菜家常菜午餐晚餐

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