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低脂早餐pancake
叶千颜
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这款pancake没有加糖,我在这里用的是一种稻米饮料做面糊,大家平时用牛奶或者水就可以了。
简单
煎
甜味
十分钟
食材明细
主料
鸡蛋
1个
面粉
300g
稻米饮料
90ml
辅料
蓝莓
适量
油
适量
低脂松饼的做法步骤
1.
准备食材。
2.
鸡蛋打散加稻米饮料混合。
3.
加面粉混合至没有颗粒(如果觉得干可以补稻米饮料)。
4.
面糊成品。
5.
锅中放油,烧热,倒入面糊。
6.
过几秒后,看到面饼周围变半透明,摇晃锅子,面饼可以顺利移动时,翻面。
7.
成品。
小窍门&温馨提示
1、面糊中添加的液体可以换,我用这个是因为稻米饮料自带甜味。
2、除鸡蛋外,其他食材的用量不固定,可随做随添。
3、如果不慎油放多了,可用厨房纸巾吸油。
4、食用时建议搭配饮料,如牛奶、咖啡等。
分类:
主食
早餐
下午茶
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