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营养早餐粥
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简单
砂锅
甜味
三刻钟
食材明细
主料
大米
一小撮
辅料
红豆
适量
薏米
适量
赤小豆
适量
眉豆
适量
红腰豆
适量
红枣
几颗
枸杞
一点点
营养早餐粥的做法步骤
1.
把所有食材洗好放在砂锅里量的话看多少人吃。
2.
我比较懒,都是晚上睡觉前放进去,然后调自动挡,第二天起来就有热腾腾且粘稠的粥出来了。
3.
这样吃其实可以去湿气养颜排毒又养生,我秋天冬天经常煲,就是洗锅麻烦,但是泡一下就好了,大家动起来,对身材真的好。
小窍门&温馨提示
用砂锅或者其他锅就能煮出粘稠的感觉,尽量不要用电池炉,还要看着,无形增加工作量呢!
分类:
粥
家常菜
早餐
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