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紫菜虾皮白贝丝瓜汤
緣豆兒
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紫菜、白贝、虾皮和丝瓜几种材料相配,不仅味道鲜甜,而且营养丰富而均衡,特别能为大脑提供能量,很适合中小学生和脑力劳动者饮用。操作简便快捷,可以作为初秋的滋补汤水之一。
简单
煮
原味
一小时
食材明细
主料
紫菜
10克
虾皮
20克
薏米
30克
白贝
500克
丝瓜
1条
辅料
生姜
3片
盐
适量
油
适量
紫菜虾皮白贝丝瓜汤的做法步骤
1.
准备好材料。
2.
薏米洗净浸泡2小时。
3.
白贝可以再放清水里浸泡,然后刷干净。
4.
锅里加水1800ml,放入薏米和虾皮先煮20分钟。
5.
然后加入紫菜、白贝和姜片同煮10分钟。
6.
丝瓜刨丝切滚刀块。
7.
最后加入丝瓜煮熟,加适量盐和少许油即可。
分类:
汤类
家常菜
午餐
晚餐
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