山药燕麦粥独家

寻梦一ZbDu 发布

山药燕麦粥

山药和燕麦都是养生必备的营养食材。山药燕麦粥有改善血液循环，缓解生活工作压力的效果。山药燕麦粥口味清淡，营养丰富，味道好。

主料

辅料

清水1000ml

山药燕麦粥的做法步骤

1.燕麦100克，大米100克，铁棍山药一段。
2.米淘洗干净，，铁棍山药去皮。
3.山药切块。
4.燕麦大米山药一同放入高压锅，再加1000ml清水。
5.设定煮粥，大约40分钟粥就好了。
6.

分类：粥家常菜午餐晚餐

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